вдыхаем направо выдыхаем налево и наоборот вдыхаем "опора внимания" вдалеке выдыхаем "опора внимания" перед собой и наоборот ВдохВыдох по КГД (К-V)(Ag-V)
вдыхаем направо выдыхаем налево и наоборот вдыхаем "опора внимания" вдалеке выдыхаем "опора внимания" перед собой и наоборот ВдохВыдох по КГД (К-V)(Ag-V)